Séance diététique et nutrition à Bordeaux
Déroulement de la Séance
Que vous veniez pour une consultation de diététique simple ou dans le cadre d’une prise en charge des troubles du comportement alimentaire (TCA), chaque séance est conçue pour vous apporter soutien, écoute et conseils pratiques adaptés à votre situation.
À la suite de chaque consultation, je prends le temps de rédiger et de vous transmettre un compte rendu détaillé. Ce document contient une synthèse claire de nos échanges, les points importants abordés, ainsi que les objectifs personnalisés que nous avons fixés ensemble pour la prochaine séance. Il vous permettra de garder une trace écrite de votre progression et de mieux préparer nos futurs rendez-vous.
Consultation classique
Lors d'une consultation de diététique le but est de comprendre vos habitudes alimentaires, vos objectifs et d’élaborer un plan adapté à votre rythme et vos préférences.
Accueil et discussion initiale
Chaque séance commence par un temps d’échange où nous revenons sur vos habitudes alimentaires récentes, activités physiques éventuelles, vos ressentis et vos objectifs (perte de poids, gestion d'une pathologie, amélioration de l’équilibre alimentaire, etc.).
Analyse et conseils pratiques
En fonction de vos besoins, je vous fournirai des conseils pratiques, adaptés à votre situation, que ce soit pour structurer vos repas, choisir des aliments spécifiques, ou mettre en place des stratégies pour mieux gérer vos envies et vos habitudes.
Pesée
(facultative)
Si votre objectif inclut une gestion du poids, une pesée peut être effectuée, mais elle n’est pas obligatoire. Mon approche est axée sur votre bien-être, pas sur le chiffre, et nous pouvons travailler sans pesée si cela vous met mal à l’aise ou si vous préférez ne pas la faire.
Planification des objectifs et suivi
Nous définirons ensemble des objectifs réalisables, adaptés à vos priorités et votre quotidien. Je vous expliquerai comment mettre en place ces objectifs, et nous fixerons un suivi pour ajuster vos habitudes et assurer vos progrès.
Séance dans le cadre de la prise en charge des TCA
Le déroulement des séances pour les troubles du comportement alimentaire est adapté pour répondre à la dimension émotionnelle et psychologique du trouble, tout en intégrant une approche nutritionnelle pratique.
Évaluation et écoute active
Dès la première consultation, nous commencerons par une discussion en profondeur sur vos habitudes alimentaires, mais aussi sur votre relation à la nourriture, vos émotions et les facteurs déclencheurs de vos comportements. Cette étape est cruciale pour comprendre les racines du trouble. L’objectif est de vous écouter sans jugement et de créer un espace sécurisé.
Conseils pratiques et adaptation alimentaire
En fonction des besoins spécifiques identifiés, je vous donnerai des conseils adaptés pour rétablir un équilibre alimentaire, que ce soit en réintégrant certains aliments, en réorganisant vos repas ou en réduisant les comportements de restriction ou de compulsion. Il s’agit de travailler progressivement pour retrouver une alimentation plus sereine et équilibrée.
Accompagnement psychologique
Étant également formée en psychologie, je propose un accompagnement sur les aspects émotionnels liés à l’alimentation. Nous travaillerons ensemble sur la gestion de vos émotions, la manière dont elles influencent vos comportements alimentaires, et les stratégies à mettre en place pour mieux gérer ces émotions au quotidien. Ce travail psychologique est complémentaire à l’approche nutritionnelle et vise à améliorer votre relation à la nourriture et à votre corps.
Évaluation régulière et suivi personnalisé
À chaque séance suivante, nous ferons le point sur les progrès réalisés, les difficultés rencontrées, et ajusterons le plan alimentaire et psychologique. Un suivi régulier permet de faire face aux défis au fur et à mesure et de maintenir les progrès sur le long terme.
Aspects pratiques
- Durée de la séance : Les séances durent généralement entre 45 minutes et 1 heure.
- Fréquence des séances : La fréquence des séances dépend de vos besoins et de votre objectif. Pour les TCA, des consultations régulières sont souvent nécessaires pour assurer un suivi continu. En moyenne, un suivi peut être programmé toutes les 1 à 4 semaines.
- Réservation et paiement : Vous pouvez prendre rendez-vous directement via Doctolib ; le formulaire de contact ou par téléphone.
Les paiements se font en fin de séance par espèces, chèque, ou carte bancaire. Des devis et factures peuvent être fournis sur demande.
Si vous avez une mutuelle, renseignez-vous sur les remboursements possibles pour vos consultations.
Confidentialité et sécurité
Je vous assure que toutes les informations partagées durant nos consultations restent strictement confidentielles. L’espace de consultation est un lieu où vous pouvez vous exprimer librement, sans jugement. Mon objectif est de vous accompagner de manière bienveillante, en respectant votre rythme et vos besoins, dans un cadre sécurisé et respectueux.
Conclusion
Que vous veniez pour une consultation diététique classique ou un suivi pour des troubles du comportement alimentaire, chaque séance est adaptée à vos besoins et à votre parcours. Le but est de vous fournir des outils concrets, tout en prenant en compte l’aspect émotionnel et psychologique de vos comportements alimentaires, afin de vous accompagner vers une alimentation saine et épanouissante, durablement et sereinement.
Prenez rendez-vous pour notre première séance ensemble.
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